• Frumusete si ingrijire
• Sanatatea mentala
• Sanatatea orala
• Sanatatea sexuala
• Traieste sanatos

• Igiena zilnica a tenului
• Ce i se potriveste unui mic dejun ideal?
• Obezitatea - remedii naturiste
• Abcesele dentare
• Anorexia - remedii naturiste
• Tartrul dentar

Ochii, un bun de nepretuit

Recomandari pentru protejarea ochilor

Constituind un organ foarte fragil, delicat si extrem de precis ochii necesita o ingrijire cu totul deosebita.

Fumatoarelor li se recomanda sa nu ramana cu tigara in gura, mai ales daca lucreaza cu capul aplecat, intrucat un asemenea obicei favorizeaza aparitia ridurilor in jurul ochilor.

Sa nu lucram la lumina insuficienta, dar nici la o lumina prea puternica, deoarece ochii obosesc. In asemenea cazuri se recomanda ca atat vara cat, si iarna sa protejam ochii cu ochelari de soare cu lentile de buna calitate. Lumina prea puternica face ca ochii sa se "stranga", ceea ce duce la formarea ridurilor.

In timpul bailor de soare, din cauza nisipului, a vantului, a apei de mare, a soarelui prea puternic, ochii se pot irita. De aceea, dupa fiecare expunere la soare, ii vom spala cu apa dulce sau cu o infuzie din plante.

Unele persoane resimt o oboseala a ochilor privind la televizor. Pentru a evita aceasta oboseala, este bine sa ne asezam mai departe de ecran, pana la limita care sa ne asigure o vizibilitate buna.

Frecarea ochilor cu mainile murdare este complet nesanatoasa, putand introduce microbi, impuritati, corpuri straine, care pot determina iritarea ochilor.

Cititul pe plaja, in tren, tramvai, autobuz, automobil nu este deloc indicat, datorita conditiilor de mediu sau zdruncinaturilor care obosesc vederea.

Nu se vor face eforturi de a privi sau de a citi cu ochii obositi. Daca vederea a slabit, sau apar unele defectiuni ale vederii, adresati-va medicului specialist pentru luarea masurilor corespunzatoare, inclusiv purtatul ochelarilor, daca este cazul.

La plaja, in general, nu ne vom machia, in special ochii, caci prin expunerea lor la soare pot aparea iritatii.

Sfaturi sanatoase

Ce nu stiai despre capsuni

Efectul detoxifiant, depurificator, si continutul scazut de zahar al capsunilor le recomanda pentru a fi consumate chiar si de diabetici. O cura de capsuni (cate 300-500 g zilnic) ce poate dura atat cat tine sezonul, are efecte fortifiante si stimulente asupra organismului. Curele repetate permit calmarea durerilor reumatismale si chiar, in unele cazuri fac sa scada tensiunea arteriala.