Vitamina D

Generalitati

Vitamina D cuprinde mai multe forme (D2, D3, D4, D5, D6, D7), insa doar vitaminele D2 si D3 sunt importante din punct de vedere nutritional.

Vitamina D este foarte stabila si nu se deterioreaza atunci cand alimentele sunt supuse prelucrarii termice.

Functiile cele mai cunoscute ale vitaminei D sunt cele de mentinere a nivelului de Calciu si Fosfor.

Alte functii ale vitaminei D sunt:

intervine in diferentierea si in inmultirea celulara
in tesutul muscular influenteaza sinteza proteinelor
impreuna cu vitamina A si C stimuleaza mecanismele locale (la nivel respirator) si generale de crestere a rezistentei organismului la infectii

1 2 3 4 5

inainte

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!