Nutritia copilului

Necesarul de vitamine

Cresterea si dezvoltarea normala este influentata si de aportul vitaminic necesar.

Laptele de mama si preparatele lactate folosite in alimentatia sugarului si copilului pana la 3 ani cuprind cantitati de vitamina D si vitamina K care pot sa nu fie suficiente pentru etapa de dezvoltare a copilului.

Astfel, necesarul de vitamina D in climatul temperat este de 500-800 UI/zi, iar cel de vitamina K absolute obligatoriu la nastere este de 2 g/zi.

Celelate vitamine necesare dezvoltare corecta a copilului sunt reprezentate de:

Vitamina A - 1000 unitati/zi la sugar, 2500 U/zi intre 1-6 ani, 4000 U/zi intre 7-12 ani, 5000 U/zi intre 13-19 ani
Vitamina B1 - 0,5-1 mg/zi la sugar
Vitamina B2 - 0,6-1mg/zi la sugar si 1-2 mg/zi la copil
Vitamina B6 - 1,5-1,8 mg/ zi
Vitamina B12 - 10-20 micrograme/zi

1 2 3 4 5 6 7 8

inapoi inainte

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Data ultimei menstruatii:

Selecteaza data ultimei
menstruatii pentru a afla data
probabila a nasterii

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!