Laptele si produsele lactate

Generalitati
Valoarea nutritiva
Digestibilitate si recomandari
Ratiile recomandate
Igiena

Ratiile recomandate

copii de 1-12 ani: 400-600 ml/zi
adolescenti: 300-500 ml/zi
femei in perioada maternitatii: 400-600 ml/zi
adulti: 250-300 ml/zi
batrani: 300-500 ml/zi

Ratia de branzeturi variaza in functie de cantitatea de lapte consumat, ca si de celelalte alimente de origine animala din dieta zilnica a persoanei respective (aproximativ 40 g/zi).

1 2 3 4 5

inapoi inainte

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!