Laptele si produsele lactate

Ratiile recomandate

copii de 1-12 ani: 400-600 ml/zi
adolescenti: 300-500 ml/zi
femei in perioada maternitatii: 400-600 ml/zi
adulti: 250-300 ml/zi
batrani: 300-500 ml/zi

Ratia de branzeturi variaza in functie de cantitatea de lapte consumat, ca si de celelalte alimente de origine animala din dieta zilnica a persoanei respective (aproximativ 40 g/zi).

1 2 3 4 5

inapoi inainte

Sfaturi sanatoase

Ce nu stiai despre capsuni

Efectul detoxifiant, depurificator, si continutul scazut de zahar al capsunilor le recomanda pentru a fi consumate chiar si de diabetici. O cura de capsuni (cate 300-500 g zilnic) ce poate dura atat cat tine sezonul, are efecte fortifiante si stimulente asupra organismului. Curele repetate permit calmarea durerilor reumatismale si chiar, in unele cazuri fac sa scada tensiunea arteriala.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!