Carnea si preparatele din carne

Generalitati
Valoarea nutritiva
Digestibilitate si recomandari
Ratiile recomandate

Ratiile recomandate

Ratia de carne si derivate variaza in mod esential dupa varsta subiectului si dupa efortul depus. La persoanele care efectueaza activitati intens consumatoare de energie, ratiile pot fi mai mari.

Ratiile recomandate de carne si derivate sunt urmatoarele:

pentru copii de 1-6 ani: 50-70 g/zi
pentru copii de 7-12 ani: 100-300 g/zi
pentru femei gravide si cele care alapteaza 150-300 g/zi
pentru adolescenti si adulti 150-200 g /zi
pentru varstnici 100-120 g/zi

1 2 3 4

inapoi

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!