Carnea si preparatele din carne

Ratiile recomandate

Ratia de carne si derivate variaza in mod esential dupa varsta subiectului si dupa efortul depus. La persoanele care efectueaza activitati intens consumatoare de energie, ratiile pot fi mai mari.

Ratiile recomandate de carne si derivate sunt urmatoarele:

pentru copii de 1-6 ani: 50-70 g/zi
pentru copii de 7-12 ani: 100-300 g/zi
pentru femei gravide si cele care alapteaza 150-300 g/zi
pentru adolescenti si adulti 150-200 g /zi
pentru varstnici 100-120 g/zi

1 2 3 4

inapoi

Sfaturi sanatoase

Ce nu stiai despre capsuni

Efectul detoxifiant, depurificator, si continutul scazut de zahar al capsunilor le recomanda pentru a fi consumate chiar si de diabetici. O cura de capsuni (cate 300-500 g zilnic) ce poate dura atat cat tine sezonul, are efecte fortifiante si stimulente asupra organismului. Curele repetate permit calmarea durerilor reumatismale si chiar, in unele cazuri fac sa scada tensiunea arteriala.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!