Dieta Edith Piaf

Aceasta dieta de 2 saptamani o poti repeta de 2 ori pe an, iar cu ajutorul ei poti slabi 10-12 kg. Sunt excluse din uz sarea, zaharul, alcoolul, painea si preparatele fainoase.

Ziua 1

mic dejun: 1 cafea, 30 g cascaval
pranz: 2 oua fierte, 1 rosie, salata de legume cu ulei vegetal
cina: 150 g carne fiarta fara grasimi, salata de legume cu ulei vegetal

Ziua 2

mic dejun: 1 cafea, paine prajita
pranz: 150 g carne fiarta, legume
cina: 150 g peste fiert, salata de legume cu ulei vegetal

Ziua 3

mic dejun: 1 cafea, paine prajita
pranz: 1 morcov, 1 rosie, 1 mandarina, 1 portocala
cina: 2 oua fierte, 150 g peste fiert, salata de fructe

Ziua 4

mic dejun: 1 cafea, paine prajita
pranz: 1 ou, legume, 30 g cascaval
cina: 150 g carne fiarta fara grasimi, legume

Ziua 5

mic dejun: 1 ou fiert, 1 cafea
pranz: peste fiert, rosii
150 g branza vaci degresata, chefir

Ziua 6

mic dejun: cafea, 30 g cascaval
pranz: pui fiert, legume
cina: 150 g branza vaci degresata, chefir

Ziua 7

mic dejun: ceai, 1 ou fiert
pranz: 150 g carne fiarta, fructe
cina: 150 g branza vaci degresata, chefir

A doua saptamana meniul se reia.

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!