Continutul nutritiv si caloric al laptelui si produselor lactate

Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al laptelui si produselor lactate.

Aliment	Proteine %	Lipide (grasimi) %	Glucide (carbohidrati) %	Calorii
Lapte de vaca integral	3.5	3.6	4.8	67
Lapte de vaca cu 3% grasime	3.5	3	4.8	62
Lapte de vaca cu 2% grasime	3.5	2	4.9	53
Lapte de vaca cu 1.7% grasime	3.5	1.7	4.9	50
Lapte de vaca cu 1.5% grasime	3.5	1.5	5	49
Lapte smantanit	3.5	0.1	5	38
Lapte de oaie	6	7.5	4.6	113
Lapte de vaca batut integral	3.5	3.6	3.9	64
Lapte de vaca batut degresat	3.4	0.1	4	31
Iaurt extra	4	4	3	67
Iaurt gras	3.2	2.6	4	54
Iaurt degresat	3.2	0.1	3.9	30
Chefir	4	2.8	4	59
Sana	3.5	3.6	4	64
Lapte praf din lapte normalizat	27	24	40	498
Lapte praf din lapte partial degresat	30	16	45	456
Branza foarte grasa de vaca	11	15.6	7	218
Branza grasa de vaca	13	9	4.5	155
Branza slaba de vaca	17	1.2	4	97
Branza de burduf	24	26	1.5	346
Branza telemea de oi	10.9	24	1	305
Branza telemea de vaca	17	17.2	1	243
Cascaval	25	19	1	334

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!