Continutul nutritiv si caloric al oualor

Tabel cu continutul in proteine, lipide (grasimi), glucide (carbohidrati) si calorii la 100 g parte comestibila, al oualor.

Aliment	Proteine %	Lipide (grasimi) %	Glucide (carbohidrati) %	Calorii
Ou de gaina, integral	14	12	0.6	171
Galbenus de ou de gaina	16	32	0.3	364
Albus de ou de gaina	13	0.2	0.5	57
Praf de oua de gaina, integral	45	40	1.8	564

Sfaturi sanatoase

Evita deshidratarea

Nu trebuie sa astepti pana ti se face sete pentru a te hidrata. Solutia cea mai potrivita este sa bei apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.

vezi urmatorul sfat!

Toate informatiile oferite de site-ul nostru sunt strict orientative. Pentru un diagnostic sigur si un tratament adecvat adresati-va medicului specialist!